Aphonia nebo nedostatek hlasu jsou prezentovány společným způsobem, když jsme přehnali vokální šňůry, nebo před určitými podmínkami, jako jsou změny teploty nebo některé nemoci. Nicméně pro některé lidi, zejména pro ty, kteří pracují s jejich hlasem, se tento stav může stát skutečným problémem, takže prevence se stává nejlepším nástrojem, jak se vyhnout jejich přítomnosti. Chcete vědět, jak se dostat? V .com vysvětlujeme, jak zabránit afonii .

Také by vás mohlo zajímat: Jak zabránit záchvatům vertigou Kroky, které je třeba podniknout: 1

Pokud je váš hlas základním aspektem vaší práce nebo pokud chcete jen udržet zdraví svého krku, je důležité dodržovat několik tipů, jak zabránit vzniku afonie . Ale dříve, než je vhodné pochopit, jaké jsou hlavní příčiny tohoto stavu:

• Příliš mnoho hlasových kabelů, když mluvíte, ať už křičíte příliš mnoho, nebo trávíte mnoho hodin po sobě.
• Radikální změny teploty, které mohou ovlivnit zdraví krku vysušením hlasivky a produkcí afonie.
• Špatně vyléčené nebo velmi intenzivní nachlazení.
• Špatné návyky, které postihují krk jako kouření.
• Spotřebujte malou vodu, která zabraňuje účinnému hydratování hlasových kabelů.
• Nemoci, které postihují krk, jako je tonzilitida, faryngitida nebo alergie.

2

Normální je, že afonie trvá 4 až 5 dní, což nám dává prostor pro zotavení hlasu díky zvláštní péči, kterou musíme podstoupit. Některé domácí léky mohou být vysoce účinné, nicméně je nezbytné vynutit hlas co nejméně, mluvit málo a v nízkém tónu a vyhýbat se kouření nebo navštěvovat prostory s vysokou přítomností kouře.

Pokud nedostatek hlasu trvá déle než 15 dní, je nezbytné navštívit otolaryngologa, protože bude nutný důkladný přezkum určení původu daného stavu s cílem nabídnout včasnou léčbu.

3

Existují však některá opatření, která můžeme použít k zabránění aponia, takže v .com vám dáváme několik tipů, jak to získat:

• Hydratujte se správně a pitte mezi 1, 5 a 2 litry vody denně. Jsou-li vaše hlasové šňůry hydratovány, nevykazují suchost a s nimi nebudete při mluvení moc silně.
• Ovládejte tón hlasu a neříkejte, zvláště pokud máte práci, ve které mluvíte neustále. Stejně je také důležité, abyste se ve velmi hlučných prostorech příliš nehovořili.
• Chcete-li zabránit aponii, vyvarujte se kouření, neboť tento svědek způsobuje změny hlasu v krátkodobém, střednědobém a dlouhodobém horizontu. Je také vhodné vyhnout se prostorům s velkým množstvím kouře.
• Pokud trpíte chřipkou nebo alergií, je důležité, abyste se jí z první chvíle pečlivě postarali, čímž se vyvarujete sekundárních příznaků, jako je afonie.
• Zahřejte hlas před dobou, kdy víte, že byste ho měli hodně využít, tímto způsobem připravujete hlasové šňůry a vyvarujete se jejich potlačení, čímž zabráníte aponii.
• Častý reflux může také způsobit afonii, proto je vhodné přijmout opatření, která mu zabrání a jít do gastroenterologu v případě, že se vyskytuje velmi často.

4

Na základě těchto návrhů budete schopni účinně zabránit afonii a udržovat váš hlas v dokonalém stavu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.