Plešatost je problém, který obvykle postihuje muže, ačkoli ženy nejsou od něho osvobozeny. To je obvykle způsobeno dědičnými faktory a nedostatky různých vitamínů, zatímco v případě žen stres a hormonální změny také ovlivňují vypadávání vlasů. Ale někteří spojenci nám mohou pomoci v boji s tímto problémem, proto v .com vám dáváme klíče, takže můžete zjistit, jak se vyhnout vypadávání vlasů přirozeně .

Také by vás mohlo zajímat: Jak se krmit, abyste zabránili vypadávání vlasů Kroky, které byste měli sledovat: 1

Pokud jde o alopecii nebo plešatost, dědičný faktor je důležitý, ale ostatní prvky také ovlivňují. Potravinově špatná strava, absence vitaminů, nedostatek dostatečného zásobení kůže na pokožce hlavy, nadměrný stres a napětí, hormonální změny, mimo jiné, mohou způsobit tento stav. V našem článku, jaké jsou příčiny vypadávání vlasů, vysvětlujeme tyto faktory podrobně.

Připomínáme také, že udržení dobré stravy je nezbytné, aby naše vlasy byly zdravé, silné a neustále rostoucí.

2

Ale kromě toho, že jíte dobře, existují určité specifické vitamíny, které vám pomohou zastavit vypadávání vlasů a posílit vaše vlasy, a aktivně bojovat proti plešatosti. Vitamin A je jedním z těch, kteří jsou zodpovědní za stimulaci růstu vlasů, což je nezbytné pro zdravé vlasy. Najdete ji v potravinách, jako je játra, mléko, mrkev, brokolice nebo špenát, nebo se rozhodnete pro doplňky v případě, že to doporučí lékař.

V našem článku, potraviny bohaté na vitamín A, najdete různé možnosti začlenit do vaší stravy.

3

Vitamín B5 je také nezbytný pro zabránění vypadávání vlasů, protože hraje důležitou roli při regeneraci pokožky a vlasů. Jeho nepřítomnost se promítá do nezdravé a slabé hřívy, takže by neměla chybět ve vaší stravě. Najdete ji ve vejcích, kuřecích a mléčných výrobcích a je přítomen v mnoha doplňcích vitaminu B na trhu. Zvláště doporučujeme 100% přírodní komplex vitaminu B vyrobený z pivovarských kvasnic, který je k dispozici od společnosti Anastore.

4

Vitamín B3 je také nezbytný, protože díky tomu je obohacen krevní oběh v pokožce hlavy, důležité je zabránit vypadávání vlasů a stimulovat její růst a získání živin každé z nich. Nejlepšími potravinami jsou játra, tuňák, luštěniny, celozrnné a ořechy.

5

Vitamin C, jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů, podporuje zdraví vlasů, posiluje je, zaručuje jejich růst a zajišťuje jejich opravu. Tato živina se nachází v citrusových plodech, jako je pomeranč, citrón, jahoda, kiwi a různé zelené listové zeleniny, jako je brokolice. V našem článku potraviny bohaté na vitamín C najdete s touto živinou různé alternativy.

6

A všichni víme, že vitamin E je nezbytný pro pokožku a vlasy. Tato výživa zaručuje vaši krásu a zdraví, takže vaše vlasy jsou silnější a zabraňují jejímu pádu, takže ji nemůžete nechat stranou ve vaší stravě. Sója, brokolice, pšeničné klíčky a žloutky jsou bohaté na tuto živinu.

7

Kromě jídla můžete použít některé domácí prostředky pro ztrátu vlasů přímo na pokožce hlavy, abyste zlepšili hydrataci a výživu. Výtečnou alternativou je aloe vera nebo aloe, která pozoruhodně posiluje vlasový folikul.

V našem článku, jak vyrobit krém na aloe vera pro vypadávání vlasů, vysvětlujeme, jak tuto masku vyrobit.

8

Některé léčivé rostliny jsou ideálními spojenci, aby zabránily vypadávání vlasů. Mezi nimi upozorňujeme na rozmarýn, přeslička a kopřivu. Chcete-li tento domácí prostředek opravit, musíte vařit litr vody a přidat 7 polévkových lžic rostliny dle vašeho výběru, nechat vařit po dobu 20 minut a pak vypnout teplo.

Naplňte a nechte vychladnout, pak byste měli tuto kapalinu aplikovat na konci lázně, těsně před opuštěním sprchy a masírovat pokožku hlavy nejméně po dobu 1 minuty. Aplikujte 2 krát týdně.

9

Existuje více alternativ, aby se zabránilo vypadávání vlasů přirozeně, a proto Vás zveme k nahlodanému článku s domácími léky na vypadávání vlasů, kde nabízíme jednoduchá řešení, která vám mohou pomoci při potírání tohoto problému.