Zázvor a citrón jsou součástí této skupiny skvělých potravin, které nám příroda dává, a navíc jsou výsadou pro patra. Zázvor má charakteristickou kořenitou chuť, díky níž je v kuchyni velmi oblíbená a citrón má hodně čerstvosti, poskytuje kyselou chuť a příjemnou vůni. Pokud dáte obě složky dohromady a připravíte si čaj, budete pít autentický zdroj zdraví a přínosů.
Říkáme vám, co je použití zázvoru a citronového čaje a jak to dělat . Mluvíme moc o vlastnostech, výhodách a použití tohoto čaje, stejně jako o tom, kdy by se nemělo spotřebovávat.
Zázvor: živiny a vlastnosti
Zázvor a citrónový čaj je nápoj, který může být horký nebo studený, s příjemnou chutí a kombinuje výhody těchto dvou ingrediencí. Zázvor je vnitřní stonka zingiber officinale . Jeho kultivace vznikla v jižní Asii, odkud se rozšířila do východní Afriky a dosáhla Karibiku. Je široce používán v přírodní medicíně, protože má mnoho prospěšných vlastností pro naše zdraví.
Vlastnosti zázvoru pro zdraví
- Protizánětlivé
- Antispazmodický
- Trávicí systém
- Vasodilátor
- Expektorant
- Bronchodilátor
- Antitusivní
- Analgetikum
- Antioxidant
- Pomáhá regulovat hladiny glukózy, triglyceridů a cholesterolu.
Navíc dvě z jeho sloučenin, shogaol a gingerol, pomáhají urychlit metabolismus, což pomáhá tělu konzumovat více kalorií a eliminovat tuky. Proto existují lidé, kteří zázvor ztuhnou, aby ztenčili břicho, boky, hýždě nebo jiné oblasti, kde se obvykle hromadí celulitida a může docházet k zadržování tekutin; Musíme však vzít v úvahu, že je nutné dodržovat vyváženou stravu a cvičení, abychom zhubli a zdravě.
Zde můžete vidět více o výhodách zázvoru pro zdraví.
Citron: živiny a vlastnosti
Citrón má svůj původ v jihovýchodní Asii a Arabové ho zavedli do Evropy. V osmnáctém století to bylo velmi oblíbené ovoce mezi námořníky, kteří ho používali k prevenci skřivanů díky vysokému obsahu vitamínu C a kyseliny citronové. Lemon obsahuje významné množství minerálů, jako je draslík, selén, železo a hořčík. Toto skvělé ovoce je díky vlastnostem, které má, považováno za základní potravu.
Vlastnosti citronu pro zdraví
- Stimulant imunitního systému.
- Díky vitamínu C pomáhá při výrobě kolagenu, absorpci železa a hojení ran.
- Remineralizace.
- Protizánětlivé
- Analgetikum
- Antiseptikum
- Diuretikum
- Trávicí systém
- Alkalické
Pokud jde o poslední vlastnost tohoto ovoce, chceme objasnit, že i když se může zdát zvláštní, citrón je pro tělo zásadní potravou. Je to samo o sobě kyselé, ale když to štěpíme, výsledné látky jsou alkalické, což nám pomáhá udržovat alkalické pH krve a obecně celého organismu, což pomáhá mít zdravější tělo.
Chcete-li se dozvědět více o výhodách citronu, doporučujeme vám tento další článek.
Co je použití zázvoru a citronového čaje: výhody
Stručně řečeno, s přihlédnutím k vlastnostem obou potravin jsou to hlavní přínosy tohoto čaje.
Výhody zázvoru a citronového čaje
- Pomůže vám ztratit váhu
- Snižuje zánět břicha
- Zmírňuje bolesti žaludku a plynatost.
- Uvolňuje kašel
- Zajišťuje trávení.
- Pomáhá regulovat hladinu glukózy, cholesterolu a triglyceridů.
- Umožňuje vstřebávání vápníku, což pomáhá posilovat kosti.
- Pomáhá nám udržovat dobré zdraví kůže.
Jak udělat zázvor a citronový čaj
Chcete-li těžit z těchto vlastností komentoval, neváhejte s lékařem projednat, pokud je pro vás vhodný, zvláště pokud trpíte chronickým onemocněním. Jakmile víte, že doktor může vzít to, můžete začít čaj. Příprava zázvoru a citronového čaje je tak jednoduchá, jako když máte tyto ingredience na ruce a postupujte podle následujících kroků:
Složení
- 1/2 citronu
- 1 kus kořenky zázvoru
- 1 šálek s horkou vodou
Příprava
- Zahřejte vodu v hrnci a při vaření přidávejte zázvor.
- Nechte to vařit 15 minut a pak vypněte teplo, kryt a nechte stát 5 minut.
- Jakmile uplyne čas, podávejte zázvorový čaj v šálku a zmáčkněte poloviční citron, abyste trochu přidali do čaje. Budete mít lahodný šálek čaje se zázvorem a citronem.
- Pokud chcete oslabit váš skvělý nápoj, použijte přírodní sladidlo jako Stevia nebo lžičku medu.
- Můžete také přidat skořici, protože zázvor, skořice a citronový čaj jsou také vynikající, a tak přidáte výhody čaje z čokolády, které jsou mnohé.
Kontraindikace zázvoru a citronového čaje
Pokud jde o kontraindikace užívání zázvorového a citrónového čaje, chtěli bychom zdůraznit, že obecně se nedoporučuje konzumovat to denně a především, pokud trpíte některým z těchto problémů:
- Zázvor se nedoporučuje, pokud trpíte hyperthyroidismem.
- Navíc, protože je vazodilatační, stimulující a urychluje oběh, může zvýšit krevní tlak, takže se také nedoporučuje u lidí s kardiovaskulárními chorobami.
- Je také možné, že tento čaj způsobuje některé alergické reakce u osob velmi citlivých na některé z jeho složek.
- To může způsobit žaludeční nepohodlí u těch, kteří trpí gastrointestinální nemoci často, protože jak zázvor, tak citrón jsou poměrně kyselé složky.
- Navíc vzhledem k jeho antikoagulačnímu účinku není vhodný pro osoby, které konzumují antikoagulační léky, jako je warfarin nebo aspirin, ani pro osoby s problémy s srážení krve.
- Také se nedoporučuje těhotným a kojících ženám.
Vždy vám chceme poskytnout informace, které mohou být užitečné pro zlepšení kvality života. Je však velmi důležité, abyste se poradili se svým lékařem o tom, zda je ve vaší každodenní stravě zapotřebí zázvor a citronový čaj.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář