Faktory, jako je nadváha, stárnutí pokožky a genetika, jsou klíčové ve vzhledu dvojité brady, že nevzhledná akumulace tuku, která visí pod bradou a která zhoršuje obličej. Ačkoli to nejprve může být něco prakticky nemožného, ​​pravdou je, že užívání diety s nízkým obsahem kalorií, péče o pokožku v okolí a tónování svalů na bradě s řadou cvičení, ano, můžete snížit bradu a dokonce se dostat zcela eliminovat, aniž by bylo nutné uchýlit se k invazivní estetické léčbě. Pokud chcete zjistit, jak odstranit jódu bez operace a začít hrát nyní, pokračujte v čtení tohoto článku.

Také by vás mohlo zajímat: Jak se krmit sami vypadat mladší

Ovládejte váhu a pečujte o jídlo

Ve většině případů je přítomnost proslulé dvojité brady kvůli nadváze a následné akumulaci tuku v oblasti, což také podporuje ztrátu elasticity a pevnosti pokožky.

Z tohoto důvodu je jedním z hlavních opatření, která je třeba odstranit bez chirurgického zákroku a nosit tenčí obličej, zůstat v ideální hmotnosti a pokusit se ztratit ty extra kilo, které jsou z obrázku zbývající. Abyste to dosáhli, musíte se postarat o každodenní stravu a mít zdravou a hypokalorickou stravu, která vám brání v tom, abyste se stále dostávali tuku, a pak si můžete vzít na vědomí některé tipy, které budou užitečné pro dosažení tohoto cíle:

• Jezte 5krát denně a jíst menší množství pokrmů pokaždé.
• Zvyšte příjem vlákniny ve stravě, abyste regulovali střevní průchod a ztráceli váhu bez hladovění. V následujícím článku vysvětlujeme, jak jíst více vlákniny.
• Zahrňte ve své stravě ty potraviny, které považují spalování tuků, jako jsou rajčata, celer, artyčok, ananas, oves, avokádo, quinoa atd.
• Udělejte lehké večeře s vařenou zeleninou, bílkovinami s nízkým obsahem tuku, odstředěným mlékem atd.
• Vyhněte se nadměrnému příjmu sacharidů a v případě jejich konzumace preferujte integrální verzi. Snižuje také spotřebu smažených potravin, cukrů, plnotučných mléčných výrobků, klobás, konzerv a pečiva.
• Zvyšte množství vody, kterou pijete denně (mezi 1, 5 a 2 litry) a vypijte sklenku asi 30 minut před každým jídlem.
• Všechno jíst dobře a jíst pomalu, abyste se cítili vyčerpaně a jíst méně.

Exfoliace a hydratace

Každodenní péče o pokožku v oblasti je nezbytným prostředkem k zabránění ztrátě pevnosti a nakonec visí pod čelist v nevzhledném způsobu, čímž vzniká dvojitá brada, která je mnohem viditelnější a zdůrazňována. Existují 3 estetické úkoly, které byste neměli přehlédnout, pokud chcete udržovat tkáně pod bradou zcela pevné a na místě:

• Exfoliace: je nezbytné odstranit mrtvé buňky, reaktivovat mikrocirkulaci oblasti a znovu potvrzovat pokožku. Chcete-li odlepit pokožku jódu, doporučujeme, abyste míchali trochu cukru s olivovým olejem a jednou týdně aplikujte přípravu kruhové masáže prsty po dobu 2 minut. Po dokončení opláchněte a hydratujte.
• Hydratace: měli byste aplikovat hydratační krém v oblasti dvakrát denně, ráno a v noci po umytí obličeje. Nejúčinnější kosmetické lotiony jsou ty, které obsahují dobré dávky kyseliny hyaluronové, zvláště vynikající pro potlačení ztráty kolagenu a elastinu ve vyspělých kůžích. Můžete také aplikovat přírodní produkty, které jsou výživné a zpevňující, jako je kokosový olej, bambucké máslo, šípkový olej atd.
• Používejte opalovací krém: chrání pokožku před sluncem pomocí krémů s integrovaným UV filtrem a aplikuje sluneční krémy s vysokým ochranným faktorem vždy, když se vystavujete zářením velké hvězdy. To je důležité, aby se zabránilo předčasnému stárnutí a ztrátě pevnosti.

Navíc k výše uvedenému, další léčba, která může být použita k rozpouštění tuků a rychlé odstranění laloku, je masáž v oblasti. Musíte je provést pouze v okamžiku, kdy aplikujete zpevňující krém, masírujete konturu obličeje špičkami prstů a pak jim dáte malé drobnosti, abyste znovu aktivovali oběh.

Správné držení těla

Ačkoliv si v určitých situacích udržujete dobrou tělesnou pozici, nebude vám pomáhat zbavit se tohoto definitivního laloku, je pravda, že oprava vašeho obvyklého postavení může být neomylná, aby se tomu zabránilo nebo aby zmizela dříve než se očekávalo.

Nejprve doporučujeme, aby při chůzi nebo sedění vždy směřovali vpřed, udržovali si ramena rovně a hřbet rovně. Tímto způsobem zabráníte dlouhému přilnutí brady na hrudník a pokožka oblasti spadne a že se "roll" objeví tak charakteristická pro bradu.

Je také důležité, abyste opravili pozici, kterou přijmete při spánku, protože byste měli vědět, že spíte na velmi vysokých polštářích nebo na mnoha polštářcích, zvyšujete pravděpodobnost, že se dvojnásobná brada objeví. Nejlepší je odpočívat na polštáři, který není příliš vysoký, aby byl krk vždy rovný.

Cvičení ke snížení dvojité brady

V zájmu snížení srážek přirozeně je kromě sledování nízkých kalorií nezbytné provádět lokalizované cvičení, které tónují svaly brady a zabraňují tomu, aby pokožka byla ochablá a klesla. Vezměte si pár minut denně, abyste cvičení, které vám ukážeme, uvidíte a uvidíte, jak můžete vidět výsledky:

• Cvičení 1: se zavřenými ústy, stopy kroužky s jazykem na horním patře se stejným směrem jako ručičky hodin. Všimnete si, jak je oblast laloku napjatá. Opakujte pohyb přibližně desetkrát ve 3 sériích.
• Cvičení 2: vyslovte 5 samohlásek, které nadměrně otevírají ústa a vynucujte vokalizaci co nejvíce. Cvičení opakujte asi desetkrát.
• Cvičení 3: Sedněte si na židli, házíte hlavu zpět, vytáhněte dolní okraj a zatáhněte ji asi 20 sekund dopředu. Všimnete si, jak se svaly brady a krku silně protáhnou.

Chcete-li objevit více pohybů, jako jsou tyto, viz článek Cvičení ke snížení dvojité brady.

Estetická léčba k odstranění dvojité brady

Mnoho žen, které chtějí odstranit jódu bez chirurgického zákroku, se uchýlí k neinvazivní estetické léčbě, která umožňuje eliminovat tukovou podložku pod bradou, aniž by mohla riskovat vstup do operačního sálu. Mezi nejúčinnější a požadované techniky patří:

• Rádiofrekvence: V oblasti jamek se aplikují elektromagnetické vlny, které produkují řízené vytápění a umožňují redukovat lokalizovaný tuk, uzavřou celou pokožku, která je ochablá a stimulují tvorbu kolagenu.
• Lipolytický laser : diodový laser, který usnadňuje rozpuštění nahromaděného tuku v jamce a který bude později vyřazen přirozeným způsobem. Navíc odfoukne a zlepšuje svalový tonus brady.

Je důležité, že pokud se chystáte podstoupit některou z těchto procedur, půjdete do profesionálního a zkušeného estetického centra, aby výsledky byly vynikající a vaše pokožka nekonečně nepoškodila.