Psaní informací do časopisu o bolesti hlavy vám pomůže identifikovat spouštěče bolesti hlavy. Stres, deprese, nedostatek spánku a dokonce trvalé stlačení čelisti mohou přispět k bolesti hlavy. Deník s bolestem hlavy může také pomoci lékaři identifikovat typ bolestí hlavy, které trpíte, jako je napěťová bolest hlavy nebo migréna. Poskytnutí doktora stopy vám pomůže léčit a případně se vyhnout tomu, co způsobuje vaše bolesti hlavy.
- Denně
- Kuličkové pero nebo tužka
Zadejte čas a datum, kdy dojde k bolesti hlavy . Odhadněte trvání bolesti hlavy a určete, zda se vyskytuje izolovaně nebo ne.
2Zvažte, zda máte aury nebo zda máte citlivost na světlo, a to jak příznaky migrény. Mezi další příznaky migrény patří citlivost na zvuk, nevolnost, bolest umístěná na jedné straně, blikající nebo cikcavá světla. Dbejte na to, pokud pocítíte pocity jako úzkost pro sladkosti, žízeň nebo změny ve své osobnosti před migrénou.
Udělat seznam léků a doplňků, které užíváte. Uveďte také, zda užíváte léky na bolesti hlavy a jaká je dávka léků.
4Uveďte informace o tom, co jste udělali, když byla vyvinuta bolest hlavy, zda jste měli změny ve vašem životě nebo jakékoliv nedávné zdravotní problémy. Vezměte podrobné poznámky o potravinách, které jíte a co pijete.
5Zapište do vašeho časopisu, pokud bolesti hlavy ovlivňují váš každodenní život, pokud jste museli vynechat práci nebo pokud mají bolest hlavy vliv na Vaši rodinu. Získejte pomoc člena rodiny, který vám poskytne informace z vašeho časopisu, které si nepamatujete.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Tipy- Vzory spánku, hormonální výkyvy a fyzická aktivita mohou způsobit bolesti hlavy.
- Poraďte se s lékařem, pokud je vaše bolesti hlavy nejhorší, že jste zažil, nebo se vaše bolest hlavy postupně zhoršuje.
- Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je vaše bolest hlavy následkem nehody.
Zanechte Svůj Komentář