Okurka je jedním z těch všestranných produktů, které můžeme jíst všemi možnými způsoby: v salátu, jako vedlejší pokrm, v těstovinách, v pyré, s jogurtem ... a tam jsou i ti, kteří přidávají okurku na gin a tonikum. Ale kromě toho, že nám v kuchyni nabízíme tolik možností, má okurka spoustu pozitivních vlastností, takže mluvme trochu o výhodách jídla okurek .

Také by vás mohlo zajímat: Výhody okurky šťávy Kroky: 1

S 90% vodou je okurka jednou z nejbohatších potravin ve vodě a pomáhá nám hydratovat. Je to dobrý doplněk k dosažení potřebné denní hydratace, zejména v nejžhavějších měsících roku.

2

Toto vysoké procento vody nám pomáhá eliminovat toxiny . Absorbuje vše, co naše tělo nepotřebuje, jako vysavač, a odstraňuje ho. Okurka a okurka voda (voda, okurky a cukr) pomáhá odstranit ledvinové kameny).

3

Ale nejen že je bohatý na vodu, okurka má jen velmi málo kalorií, což z něj dělá potravu, která je v mnoha dietách zhubná. Jeho vysoký obsah vláken také pomáhá zlepšovat naše trávení a reguluje střevní průchod, vyhýbá se chronické zácpě.

4

Obsahuje velké množství vitamínů a minerálů . Například vitamíny A, B a C, které denně konzumujeme. Věděli jste, že okurka obsahuje 12% vitaminu C, kterou bychom měli každý den konzumovat? Pokud jde o minerály, má vysoký obsah křemíku, hořčíku a draslíku, což mimo jiné tónem, změkčuje a zlepšuje vzhled pokožky.

5

Další výhodou okurky je to, že je antikarcinogenní . Na jedné straně obsahuje lignanové polyfenoly (pinoresinol, lariciresinol, secoisolariciresinol), které pomáhají předcházet rakovině prsu, dělohy, vaječníků a prostaty; a na druhé straně obsahují cucurbitaciny, některé fytonutrienty, u kterých se také objevily protirakovinné vlastnosti.

Najdeme nejlepší protirakovinové potraviny.

6

Už jsme řekli, že okurka je bohatá na vitamíny B, včetně B1, B5 nebo B7. Mezi mnohé vlastnosti těchto vitamínů patří úleva od úzkosti a snížení některých škodlivých účinků stresu, takže je perfektní žít klidnější život bez nadměrné nervozity.

Z tohoto důvodu je okurka dokonalým spojencem pro kosmetické ošetření, řekneme vám, jak vyrobit okurkové masky.

7

Také nám pomáhá bojovat s nepříjemným dechem . Pokud na jazyk položíte plátek okurek, zabije bakterie, které způsobují špatný zápach. Další možností, která vychází z Ayurvedy, spočívá v tom, že konzumace okurek snižuje nadměrné teplo v našem žaludku, další z velkých viníků špatného dechu.

Pokud se jedná o váš problém, vyzýváme vás, abyste si přečetli náš článek, který vám říká, jak se vyhnout nepříjemnému dechu.

8

Zpočátku jsme říkali, že mnoho lidí ho hodí na gin a tonikum, nevíme, jestli kvůli své vůni nebo k zabránění kocoviny, protože elektrolyty, cukr, voda a vitamín B, které obsahuje, z něj dělají nejlepšího spojence po noční párty . Doporučujeme jíst několik plátků okurky před spaním, abychom minimalizovali účinky alkoholu, když vstaneme.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.