Dýchání je jedním z aspektů, které musíme nejvíce řídit, když děláme jakýkoli druh sportu, a zejména v plavání, kde kombinujeme naše obvyklé prostředí s vodním. Obecné pokyny pro dýchání při plavání je chytit vzduch, když jsme s hlavou ven z vody a vyhubíme ji, když znovu ponoříme. V .com vysvětlujeme podrobně, jak dýchat při plavání.

Také by vás mohlo zajímat: Jak plavat dobře Postupujte podle následujících kroků: 1

Při plavání v plavání musíme obrátit naši hlavu na stranu, abychom z nosu a úst vyjmuli a dostali trochu vzduchu. Ačkoli vysvětlil, zdá se komplikovaný, když začnete dělat to uvidíte, že to vyjde automaticky.

2

Co musíte udělat, je obrátit hlavu na druhou stranu mrtvice, takže pokud se dostanete na vodu poháněnou pravou rukou, musíte otočit hlavu doleva, abyste inspirovali, jak je znázorněno na obrázku zhora.

3

Když odeberete pravou ruku a začnete posunout levou ruku, musíte otočit hlavu znovu směrem k středu, takže nos a ústa jsou již pod vodou. V tom okamžiku musíte uvolnit všechen vzduch.

4

Dále otočte hlavu doprava, když zatlačíte levou rukou a znovu zachyťte vzduch, když už máte nos a pusu z vody.

5

Ve stylu motýlů je zřejmé, že musíte být inspirováni, když jste s tělem z vody a uvolnit ji silou, když jste ponořeni. Plavání na zádech nepotřebujete žádnou speciální techniku ​​dýchání, jelikož budete vždy držet nos a pusu z vody.