Zánět žaludeční sliznice, známý jako gastritida, je jednou z nejčastějších patologií žaludku. Může se objevit v krátkém časovém období, který je znám jako akutní gastritida, nebo se stane stavem, který se projevuje léta, chronickou gastritidou . Jakmile je diagnostikován, musí být lékařské indikace přísně dodrženy, aby se dosáhlo rychlého zlepšení a je to, že se vyhnout příznakům gastritidy je možné s přihlédnutím k některým opatřením, včetně změny ve stravě . Proto vysvětlíte, jak v .com vysvětlíte, jak jíst, pokud máte gastritidu, aby nedošlo k zhoršení nepohodlí.
První aspekt, který byste měli zvážit, jestliže trpíte gastritidou, ať už akutní nebo chronickou, je odstranit ty potraviny, které zvyšují podrážděnost žaludeční sliznice, protože pouze zhorší příznaky a nepohodlí této nemoci.
Tímto způsobem je vhodné vyhnout se ve vaší stravě pro gastritidu:
- Káva
- Alkohol
- Citrusové potraviny, protože zvyšují kyselost a reflux
- Velmi ochucené přípravky, zejména s kořením, kořením, pepřem nebo kořením
Když máte gastritidu, je velmi důležité mít zdravou výživu založenou především na zdravých potravinách. Smažené potraviny, kořeněné pokrmy nebo nadměrné omáčky obvykle nesedí dobře žaludeční gastritidou. Proto je nejlepší, abyste se rozhodli pro jednoduché přípravky s málo kořením, velmi doporučujeme vařené pokrmy, vařené, pečené nebo grilované pokrmy.
Důležité je také kontrolovat příjem stravy bohaté na tuky ve stravě, protože zvyšují produkci žaludeční kyseliny, což se projevuje bolestí, kyselinkou a nepohodlí. K jídlu s gastritidou bez poškození žaludku se doporučuje vyvarovat se:
- Plnotučné mléko, zralé sýry a máslo. Vždy preferuje odtučněné prezentace a snižuje příjem
- Klobásky díky vysokému obsahu tuku
- Nepotravinářské jídlo a smažené pokrmy
Místo toho se rozhodněte pro zdravější alternativy, jako jsou mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo s nízkým obsahem tuku, sójové nebo mandlové nápoje, lehké salámy, jako je krůtí a domácí krmiva nebo připravené, jak jsme doporučili v předchozím kroku.
Je také nutné vyhnout se příliš sladkým potravinám, jako jsou pečivo nebo nealkoholické nápoje, protože mají také vysoký obsah tuku a v případě nealkoholických nápojů zvyšují produkci plynu v žaludku.
5Je vhodné zvýšit příjem vlákniny ve stravě, zvláště to, co se vyskytuje u celých zrn, zelené listové zeleniny, jako je špenát nebo brokolice, a ne citrusových plodů. Existuje několik potravin bohatých na vlákninu, přidávejte do stravy pro gastritidu ty, kteří mohou jíst a zjistíte, že máte velký rozdíl ve vašem žaludečním zdraví. Je důležité, abyste vždy pokoušeli konzumovat část vlákniny v každém jídle.
Místo tří srdečných jídel by měla jídla na gastritidu obsahovat pět až šest jídel denně ve středních dávkách. Jíst ve velkém množství zvýší břicho, což je důvod, proč se doporučuje to udělat několikrát denně.
Měli byste jíst pomalu a žvýkat jídla velmi dobře. Pokud trpíte gastritidou, neměli byste vynechat žádné jídlo nebo žaludek vás s intenzivními bolestmi a nepohodlí.
Kromě toho, kontrola stresu a stresu a procvičování cvičení často pomůže obnovit mnohem rychleji a zlepšit stav vaší gastritidy.
Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.
Zanechte Svůj Komentář