Bolest, která způsobuje svalovou kontrakturu, se může stát nesnesitelnou, takže je dobré, že víme, co dělat, když například máme v kontrastu dvojčata, jedna z nejvíce bolestivých. Určitě se víc než jednou stalo, že jste kontraktura nebo vzpřímený dvojník, protože je velmi častý, zvláště u sportovců a lidí v plném růstu, takže budete vědět, že je velmi nepříjemné nás zastavit v chůzi a Někdy máme těžké vyléčení.

Máte-li kontrakturu u dvojčat nebo jste náchylná k nim, pokračujte v čtení tohoto článku a zjistěte, jak zachránit kontrakturu v dvojčatě co nejúčinnějšími způsoby, které pokud budete aplikovat i normální i bez bolesti, vám pomohou zabránit problému.

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyléčit svalovou kontrakturu

Zuby kontraktury v dvojčata

Dochází-li k závěru, že svaly v oblasti se smluví a nemůžeme je snadno uvolnit. Je to velmi bolestivé pocity a gesto, které svaly této části těla v době, kdy se to stane, je také znám jako vznesený dvojče .

Dvojčata nohou jsou z různých důvodů a v jakémkoli věku. Jedná se o některé z nejčastějších příčin, pro které existuje kontraktura dvojčat:

• Nezahříváme svaly: když uděláme jakýkoli druh sportu nebo nějakou fyzickou námahu, je důležité, abychom před zahájením práce zahřívali svaly tak, aby si na to zvykli, protože pokud to uděláme najednou, můžeme trpět kontrakcí nebo dokonce slzu svalů Stejně důležité je, aby se dvojčata natáhla před a po cvičení, takže pokud chcete běžet, je také důležité, abyste věděli, jak po natažení natahovat nohy.
• Nadměrné sporty : jestliže jsme velmi sportovci, musíme mít na paměti to, co jsme řekli, ale je také důležité, abychom si pamatovali své hranice a nepřekonávali nás, což by mohlo způsobit přetížení svalů, kontury a jiné druhy zranění.
• Špatné gesto: někdy, když kráčíme a najednou změníme směr nebo začneme náhle běžet, je možné, že jsme se ublížili a dostaneme kontrakturu u dvojčete kvůli špatnému gesta.
• Nedostatek draslíku: strava s nízkým obsahem draslíku nám způsobuje, že trpíme svalovými kontrakcemi, zvláště pokud děláme hodně sportu, nějaké důležité úsilí nebo špatné gesto.
• Stálé napětí: úzkost a stres způsobují, že jsme v konstantním svalovém napětí, ačkoli mnohokrát jsme si to ani neuvědomovali. To může způsobit kontrakci svalů v jakékoli části těla, přičemž dvojčata a zadní část jsou nejběžnější. To nám někdy způsobuje, že jsme vylézali dvojčata, zatímco spíme, když jsme teoreticky v klidu.
• Podrážděný nerv: podrážděný nerv ve výšce dvojče může být způsoben velmi silným stresem nebo dokonce přitlačováním nebo stlačením tohoto nervu, například v důsledku herniovaného disku. Když je nerv podrážděn, může to způsobit zvýšené nebo kontrahované dvojče.

Protahuje, zásadní pro prevenci a léčbu kontraktury u dvojčat

Protahování před a po cvičení je velmi důležité, aby se zabránilo kontrakturám v libovolném svalu a vyvarujte se slz v těchto. Pokud však zjistíte, že jste v dvojčatě měli kontrakturu buď kvůli špatnému cvičení, nadměrnému nebo špatnému gestu, první věc, kterou byste měla udělat, abyste zmírnila bolest způsobenou zvýšeným dvojčatem, je roztažení, to znamená, že jemně přitahuje sval, aby se protáhl, když došlo k zástavě .

Chcete-li to udělat správně, i když to hodně bolí, musíte to udělat, jako když se připravujete na cvičení. Také, pokud máte ručník nebo elastickou kapela po ruce, můžete natáhnout manžetové knoflíky tak, jak a správně, jak vám ukážeme v tomto videu. Musíte si vzpomenout, že ačkoli musíte vyvíjet tlak na to, aby se projevilo a pomohlo vyléčit kontrakturu u dvojčat, neměli bychom to přehánět, mělo by to trochu ublížit, ale ne příliš.

Fyzioterapeutická masáž pro léčbu kontraktury u dvojčat

Pokud je kontraktura u dvojčata, kterou máte, je příliš hluboká, nebo jste s ní několik dní a nemůžete ji vylepšit, je velmi důležité, abyste jel na profesionála. Jděte na fyzioterapeuta, který provede specifické masáže, aby uvolnil svaly dvojčat a zajistil dvojčata.

Také, jak masírovat oblast zakázky je velmi důležité, abyste uvolnili a odstranili napětí, které způsobuje, že máte dvojčata vyvýšená, můžete se pokusit masírovat sami, ale musíte vzít v úvahu, jak to udělat správně, takže v tomto dalším videu vysvětlíme Jak dělat dvojčata masáže.

Domácí léky na zmírnění kontraktury u dvojčat

Můžete pomoci uzdravit kontrakturu u dvojčata rychleji, pokud užíváte některé přírodní prostředky, mezi nimiž můžete sloužit:

• Infúze vrbové kůry: tento přírodní produkt pomůže snížit bolest kontraktury díky vysokému obsahu salicinu, protizánětlivému glykosidu. Vezměte si několik denních infuze vrbové kůry a zjistíte, že bolesti se během několika dní sníží.
• Olej z večerní pupence: tento olej má protizánětlivé vlastnosti, které pomohou zmírnit kontrakturu u dvojčat. Můžete si užívat tobolky, které prodávají v lékárnách a bylinkách, nebo můžete tyto kapsle otevřít a jemně masírovat olej do dvojčat, aby dobře pronikl.
• Přeslička: křemík, který obsahuje přeslička, je ideální pro opravu tkání, které byly poškozeny svalovou kontrakturou. Vezměte několik infuzí denně, aby infuze měla požadovaný účinek.
• Rozmarýnový olej : Rozmarýnový olej je velmi dobrý přirozený prvek, který masíruje prostor dvojčete a díky jeho vlastnostem se odfarbí. Nezapomeňte jemně masírovat a nechat olej alespoň půl hodiny, aby se dosáhlo dobrého účinku.

Můžete zkontrolovat toto video, ve kterém vysvětlíme, jaké jsou typy protizánětlivých rostlin, a proto použijte ten, který dáváte přednost.

Zbytek a přiměřená výživa, spojenci proti smluvním podmínkám

Konečně, další z věcí, které musíte udělat, abyste vyléčili kontrakturu v dvojčatě, je odpočívat několik dní a přijmout dostatečnou výživu, aby tělu poskytla to, co potřebujete k obnově, a udržet ji tak, aby tomu zabránilo tomu, aby se vám více děje. Nejdůležitější živinou pro prevenci a léčbu kontrakcí svalů je draslík, takže je důležité, abyste do jídelníčku okamžitě začlenili potraviny bohaté na draslík, jako jsou banány nebo švýcarské chard.

Pokud vám bylo užitečné vědět, jak vyléčit kontrakturu u dvojčete, určitě si přejete přečíst tento článek o tom, jak vyléčit svalovou kontrakturu.

Tento článek je pouze informativní, nemáme schopnost předepisovat žádnou lékařskou péči nebo provést jakoukoli diagnózu. Zveme vás k lékaři v případě, že se objeví jakýkoli typ onemocnění nebo nepohodlí.