Chcete co nejvíce využít Goji bobule ? Toto červené ovoce asijského původu je jednou z přírodních ingrediencí, které v současné době triumfují kvůli své vysoké antioxidační síle, která omlazuje buňky našeho těla a chrání nás před napadením nemocí posilováním našeho imunitního systému. Existují různé způsoby, jak přidat tuto složku do vašeho každodenního života, ale jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších v jeho šťávě formě, z tohoto důvodu v tomto článku vám řekneme, jak dělat šťávu Goji bobule, takže si zvyknete vzít toto silné ovoce denně

Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit repné šťávy

Výhody goji bobulí

Úspěch, který spotřebovává Goji berries je mimořádný, protože přispívá ke zlepšení našeho organismu v různých aspektech. Zde ukážeme vám vlastnosti plodů Goji, abyste je mohli znát a pochopit, proč jsou úspěšné:

• Velká antioxidační síla: jedná se o jednu z hlavních vlastností tohoto asijského ovoce a pomáhá udržet buňky omlazené a že naše pokožka je mladší, neboť nás chrání před volnými radikály, které existují v životním prostředí.

• Pomáhá zhubnout : je také známo, že nám pomáhá udržovat linii, protože má polysacharidy, které dostanou energii, která pochází z potravin, jsou optimalizovány a přeměněny na energii namísto hromadění jako nasycené tuky. Stimuluje také hypofýzu, která je zodpovědná za podporu růstu, čímž se snižuje tuk, zlepšuje se paměť, koncentrace a podobně. V tomto článku vám řekneme, jak brát Goji bobule ke zhubnutí.

• Silnější imunitní systém : antioxidanty, které tvoří toto ovoce, také činí naše tělo lépe chráněné před bakteriemi, viry a / nebo nemocemi.

• Zlepšuje zdraví krve : mají vysoký obsah flavonoidů, které pomáhají zvyšovat množství červených krvinek a vyčistit krevní oběh. Lidé s anémií nebo krevními problémy mohou doplnit léčbu šťávy z bobulí Goji.

• Čistí tělo : pití této přírodní šťávy také pomáhá regulovat zadržování tělesných tekutin, protože má diuretické vlastnosti, které nás vedou k přirozenému vyčištění.

Goji bobulový džus s jahodami

Chcete-li plně využít výhod Goji bobulí, můžete jej zahrnout do své stravy tím, že přijmete přírodní šťávy, které jsou velmi chutné a které vám přinese to, co potřebujete. Dále vám dáme recept na goji šťáva z bobulí, ve které mícháme jiné přísady, jako je pomeranč, berte na vědomí!

Složení:

• 1/3 sklenice pomerančového džusu
• 3 kostky ledu
• 30 nebo 40 Goji bobulí
• 6 jahod

Abychom mohli tuto šťávu vyrobit, budeme muset pouze ořezat ovoce na malé kousky a přidat všechny ingredience do kontejneru, budeme je muset zkapalnit tak, aby všechny potraviny byly v tekuté formě a vezměte je v tuto chvíli; mějte na paměti, že při přípravě přírodních džusů se jejich vlastnosti udržují až o 30 minut později.

Džus z Goji bobule s banánem

Pokračujeme s předcházejícími parametry, nyní vám dáme nový recept s Goji bobulemi, ale tentokrát jej mícháme s jiným ovocem: banánem . Tato šťáva má větší přísun energie a je určena pro lidi, kteří chtějí cvičit nebo sportovat, protože banán je ovoce s velkým množstvím draslíku, které pomáhá regenerovat tělo z tělesného cvičení.

Budete potřebovat:

• 1/3 sklenice pomerančového džusu
• 3 kostky ledu
• 30 nebo 40 Goji bobulí
• 1 banán

Abychom tuto šťávu vyrobili, budeme muset pouze oloupat a nakrájet banán přidávat ostatní ingredience do kontejneru; S pomocí mixéru nebo mixéru rozdrvíte potraviny tak, aby byly ideální pro pití. Chcete-li oslabit chuť, můžete přidat trochu medu.

Infúze bobulí Goji

Dalším velmi populárním a rozšířeným způsobem, jak zahrnout Goji bobule ve vaší stravě je to udělat s přírodní infuzí, je to možnost horké nebo teplé a je ideální pro ty lidi, kteří milují pít čaj. Budete potřebovat:

• 1 malou lžičku plodů Goji
• 3 hřebíček
• Několik listů citrónové trávy
• Kůra 1 citronu
• Voda

Budete muset všechny přísady vařit při nízkém teple a asi 10 minut, poté napusťte infuzi a horké. V tomto článku vám řekneme krok za krokem, jak provést infuzi Goji bobulí.