Při snídani se musíme dobře krmit a shromažďovat energii, abychom čelili den ve špičkové podobě. Vhodný zdroj energie pochází z pomalu se vstřebávajících sacharidů, které se nacházejí v produktech, jako jsou celozrnné plátky, mueslis a cereální vločky, sušenky nebo koláče z celozrnné mouky a rostlinných olejů nebo palačinky z puškované rýže. Tyto potraviny poskytují vlákninu a

Plánování všech podrobností o svatbě může být těžké pro pár. Pokud jde o svatební dort , chcete se ujistit, že každý host má odpovídající služby. Někdy se na poslední chvíli přidávají další hosté a nevěsta a ženich se mohou obávat, že nebudou mít dost dortu, aby sloužili. V závislosti na tvaru koláče, kulat

Přemýšlíte o přípravě krepů ? Jak chutné! A je, že tyto jednoduché lívance umožňují připravit mnoho receptur, sladké nebo slané, ideální pro každou denní dobu. Kromě toho je vyrobení těsta z palačinky velmi jednoduché a vyžaduje ingredience, které všichni máme doma. Takže už nečekejte a nezapomeňte na tento článek, kde vysvětlujeme, co s náplasti vyplnit. Také by vás mohlo zajímat: Jak udělat

Máte hosty doma na oběd nebo večeři a chcete připravit speciální a jednoduché občerstvení? Existuje mnoho předkrmů a receptů pica pica, které můžete udělat za pár minut. V .com vám dáváme mnoho nápadů, abyste nechali své hosty s dobrým vkusem v ústech. Níže vysvětlujeme, jak vyrobit tartlety nebo volvany krabových tyčinek s majonézou. Budete potřebovat: tartlets ne

Máte hosty doma na oběd nebo večeři a chcete připravit speciální a jednoduché občerstvení? Existuje mnoho předkrmů a receptů pica pica, které můžete udělat za pár minut. V .com vám dáváme mnoho nápadů, abyste nechali své hosty s dobrým vkusem v ústech. Dále nám vysvětlujeme, jak vyrobit tyčinky na cukrářském těstíčku nebo volvany s paprikou, ančovičkami a černými olivami. Budete potřebovat: bavlněné torty nebo

Kdykoli pořádáte párty ve svém domě, je důležité, abyste byli dobře doprovázeni, abyste měli dobrý čas a užívali si okamžiku. Aby všichni vaši hosté byli co nejpříjemnější, je velmi důležité, aby si vychutnali nápoj a jídlo, které jim slouží. Z tohoto důvodu vám ukážeme několik jednoduchých předkrmů a my vás ujišťujeme, že vaši hosté budou potěšeni. Budete potřebovat: Dřevěné špízy Různá zelenina

Typická italská kuchyně, gnocchi nebo noky jsou běžně považovány za typ těstovin - ačkoli jsou připraveny s bramborovou základnou - a jejich příprava je velmi podobná. Obvykle jsou doprovázeny všemi druhy omáček a jsou velmi chutný recept pro dospělé a děti. Přesto je běžné, že během jeho přípravy vznikají pochybnosti o tom, jak znát, zda jsou noky varené , a proto vám chceme dát odpověď. Nenechte si ujít! Také by vás mohlo

Pečené kuře je typické víkendové jídlo, které milujeme, když chceme něco skvělého bez tolika komplikací a mnohokrát, abychom zachránili naši práci, obvykle kupujeme připravený dokonalý plán na neděli! Ale když si uvědomíme, že tam byly zbytky a nikdo je nechce vzít, je čas použít jejich hlavy: musíme je znovu použít, abychom co nejvíce z nádoby a vyhnuli škodlivému zvyku házet jídlo. Pokud se divíte, jak využít zbytky pe

Objevte jednoduché a chutné pokrmy , které můžete udělat za pár minut v domácí troubě. Je to panini, dokonalá volba, když nemáte pocit, že chcete vařit, ale nechcete se usadit jako sendvič nebo francouzská omeleta. Toto jídlo je velmi snadné a pravdou je, že můžete udělat to podle vašeho přání, protože si můžete vybrat ingredience, které se vám líbí nejvíce, a tak vytvořit panini, které nejvíce chcete. V tomto článku vám řekneme, jak vyro

Přestože rostlinný sendvič by měl být složen pouze ze zeleniny, což je ideální volba pro ty, kteří raději konzumují maso, v zemích, jako je Španělsko, tento recept kromě zeleniny obsahuje také alternativy, jako je tuňák, kuřecí maso nebo krůtí maso. Dobrou zprávou je, že v .com máme recepty pro všech

Jíte s tuprem během týdne? Jste-li jedním z mnoha lidí na světě, kteří pracují dny, jíst ven a rozhodnout se přinést tupper z domova, víc než jednou jste se ocitli před lednicí přemýšlet "Co je jako zítra?". A to je, že vaření od jednoho dne k jinému není vždy snadné, protože tam jsou některé potraviny, které nejsou dobře s hodinami a že ztrácejí jejich strukturu a chuť. V tomto článku vám nabídneme 5 rece

Cookies jsou chutné potěšení, které mnozí můžou odolat, zejména proto, že je dělat doma je velmi snadné. Je to ideální recept na přípravu s dětmi nebo v těch okamžicích, kdy chceme naplnit chuť na něco sladkého, dobrou zprávou je, že pokud je vyrobíme sami, můžeme řídit použití cukru a získat lehčí výsledek než obvykle, Chcete zachovat svou postavu nebo zaručit své zdraví, ale chcete něco sladkého? Pak zjistěte, jak udělat pár lahodných s

Vánoce jsou ideální čas na překvapení vaší rodiny s různými zábavnými recepty a vánočními motivy. Pokud chcete oslabit rodinné pokrmy, ukážeme vám, jak připravovat vánoční cukroví inspirované Papa Noelem, sobem nebo vánočními stromy. Udělejte svůj Vánoc různý s těmito cookie recepty . Také by vás mohlo zajímat: Jak u

Pokud máte rádi exotické a orientální chuti, přidejte zázvor k vašim receptům a upravte tradiční chutě pro různé a chutné. Zázvor můžete přidat do pokrmů připravených jako maso nebo dušená, ale také je ideální přísadou, kterou je můžete přidat do salátů. Existují různé způsoby, jak to udělat, v tomto článku vám řekneme, jak používat zázvor v salátech a vychutnat si tuto exotickou chuť v nejjednodušších receptech. Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit bramborový

Pokud se chcete postarat o vaši linii, jsem si jistý, že do jídelníčku přidáte saláty, ale měli byste vědět, že ne všechny salátové recepty jsou ideální pro udržení vašeho těla. Existuje celá řada lehkých salátů, které vám pomohou ve vašem cílem snížit váhu, které jsou lahodné a určitě budete milovat. Řekneme vám, jak si vyrobit lehký sa

Doprovázení vaší stravy se salátem je dokonalým nápadem přidat zeleninu do vaší stravy a jíst vyváženým a zdravým způsobem. Pokud chcete jíst salát, ale nudíte se, jíst to vždycky stejně, dáváte nám nějaké nápady, abyste věděli, jak oblékat salát a uděláte jeho chuť odlišnou a chutnou. Ať už se vám líbí nejzelenější sal

Zelenina je skupina základních potravin v každé vyvážené a zdravé stravě, protože předpokládají přínos vitamínů a minerálů nezbytných pro organismus. V době jejich začlenění do naší stravy existuje řada způsobů, jak je připravit: vařené, vařené, smažené, otlučené ... Přestože surová je vždy, jak si ze

S příchodem letní sezóny se mění naše stravovací návyky a cítíme se lehčí a osvěžující jídla . Podobně bychom měli vždy využívat sezónních potravin, jako jsou letní ovoce . Stejně jako vysvětlujeme, jaké jsou nejlepší recepty na léto, chceme vám nabídnout ty nejlepší dezerty na léto. Také by vás mohlo zajímat: Nejlepší

Cupcakes jsou malé individuální koláče, které jsou prezentovány ve stejných obalech jako muffiny nebo vdolky. Making cupcakes je velmi módní a existuje mnoho způsobů, jak je zdobit. V tomto článku vysvětlujeme, jak zdobit košíčky . Také by vás mohlo zajímat: Jak zdobit košíčky s fondant Jak zdobit košíčky s fondant Fondant je elastická cukrová pasta, která se hodně používá k ozdobení koláčů nebo koláčů . Můžete si je koupit ve specializovaných

Sdílení jídla v pěti denních jídlech je způsob, jak nevynutit trávicí systém a udržovat hladiny glukózy v trvalém vyváženém stavu, aby zmírnil účinky úzkosti. Musíme tyto přestávky považovat za nezbytné a ne jako pouhý dětský rozmar, plánovat je s obsahem opravdu výživných složek, které se mohou lišit v závislosti na věku, fyziologickém stavu a vykonávané činnosti. Také by vás mohlo zajímat: 4 recepty se

Chinoa je složka, která má stále více a více následovníků, protože je to jídlo plné živin a velmi prospěšné pro správné fungování našeho těla; Ve skutečnosti takový je jejich nutriční příspěvek, který je považován za superfood, spolu s dalšími možnostmi, jako je spirulina, zelí nebo kokosový olej. Nejlepší způsob, jak využít jeho ví

Je možné zhubnout při jídle těstovin ? Ano! Ve skutečnosti to dokonce vytvořil dietu, jak zhubnout, je známý jako "dietní těstoviny" a je založen na spotřebě těchto sacharidů, ale dělá tak s konkrétními pokyny, kde snížíte svůj příspěvek k tuku co nejvíce. Odborníci na výživu říkají, že ne chleba nebo těstoviny, které vykrmují, ale omáčky, s nimiž je doprovázíme, proto můžeme zahrnout do naší stravy některé recepty, které nám pomohou zhubnout. V tomto článku navrhujeme nějaké recepty, které b

Pokud chcete zvýšit denní příjem vlákniny , můžete to udělat s těmito recepty, ve kterých je vláknina nezbytnou živinou. Jedná se o velmi jednoduché nádobí, které můžete zpracovat, čímž zvýšíte spotřebu vlákniny a vaše tělo bude lépe pracovat. Ovoce, koření nebo celozrnná mouka jsou některé z ingrediencí, které musíte ve své stravě oplznit, pokud chcete získat více vlákniny a regulovat své zdraví. V tomto článku vám dáváme některé recepty bo

Recepty jsou velmi univerzální, protože je můžeme přizpůsobit podle doby roku, ve kterém se nacházíme. Ale navíc naše tělo požádá o jídlo, které potřebuje, aby se cítil dobře s teplotními změnami. V létě je vhodnější jíst lehké a čerstvé pokrmy, ale v zimě budou lžíce na lžíce, jako jsou jahody a rozvážnější pokrmy, skvělý spojenec proti chladu. Přinášíme vám několik zimních receptů . Ta

Vědět, jak využít zbytky z jídla, je důležitým krokem jak k tomu, aby nedošlo k házení potravin, ani k přípravě dalších pokrmů bez použití většího množství jídla. Je to způsob, jakým můžeme připravit různé pokrmy z jednoho zdroje. V případě, že využijeme zbytky gulášu, jsou možnosti různé i jednoduché, což nám umožní přestat dělat starosti, pokud uděláme další jídlo; Velmi časté nepohodlí, které se stávají výhodou. Proto v tomto článku vám ukážeme, jak využít zbytky z guláš

Švýcarská chard je jednou z nejznámějších zelenin, protože je snadné ji najít v jakémkoli obchodě nebo na trhu. Velmi dobrá pro množství dávek, které má pro naše zdraví a pro naše tělo, což je vhodné použít. Jsou snadné k vaření , jen nechat ztrácet vaši představivost, můžete získat dobré a bohaté pokrmy s chard. Pokračujte v čtení, že v .com vysvě

Čočky jsou nejvíce všestranné a výživné luštěniny, na které si můžeme vybrat, ale i když je porovnáme s ostatními, jako jsou cizrny nebo fazole, mají mnohem rychlejší dobu vaření a usnadňují jejich přípravu. Tato zrna jsou ideální k přípravě v podobě hovězího masa, aby byly připraveny na polévku, sloužily je v salátu a dokonce i jako protagonisté perfektních receptů pro vegetariány, jako jsou čočka hamburgery. Pokud chcete vědět čas vaření čočky , pře

Stejně jako ve všech slavnostech, na Velikonocích jsou také kulinářské tradice s některými recepty, které jsou pro tyto termíny ideální. Nesmíme zapomínat, že tato slavnost má křesťanskou povahu a v dnešní době by nemělo být maso jedeno, proto mezi nejčastěji konzumované pokrmy patří ryba a především treska. Ale kromě hlavních pokrmů, kte

Jednotka je měrnou jednotkou široce používanou v anglosaské kuchyni. Pravděpodobně jste našli dezertní recepty, zvláště ve kterých uvádějí množství složek v uncích, ale kolik jsou v gramech? A v mililitrech? Chcete-li vyřešit tyto a další otázky, v tomto článku vám ukážeme, kolik stojí za unci . Takže pokaždé, když ji najdet

Tato marináda je mnohem jednodušší než masový špíz. Jak jsem vysvětlil, všechno je součástí stejného grilování a my už jsme udělali špízy a také marinádu kotletků. Tentokrát hodláme marinovat maso na pečení . Maso, které jsme použili v tomto případě, bylo solomo, což je nejlepší řez pro gril, protože není tak měkký, že se rozpadá, má dostatek tuku, aby mu dala chuť, ale nedovolila jíst. Takže tyto steaky jsou z tohoto a jsou velm

Milovali jste, jak dělat košíčky a chcete se naučit, jak je zdobit? Jedním ze způsobů, jak zdobit košíčky, je to udělat s taškou na pečivo . V závislosti na použitých tryskách můžete provádět různé dekorace. Můžete vyrábět květiny, listy, koše, hvězdy a mnoho dalších forem. V tomto článku budeme vysvětlov

Pokud se chcete postarat o vaši linii, ale nemůžete se vzdát dobrého sladkého, v .com vám pomůžeme zjistit, který koláč má méně kalorií . Tímto způsobem si můžete vychutnat vynikající chuť koláčů, aniž byste se museli příliš obávat kalorií, které konzumujete. Berte na vědomí tyto tři recepty lehkých koláčů, které vám pomohou vychutnat si okamžik dezertu. Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit ní

Pokud chcete zhubnout zdravým a osvěžujícím způsobem, zkuste hladce. Tyto nápoje, které jsou ideální pro léto, přinášejí spoustu živin kromě toho, abyste se cítili spokojeni a snížili tak pocit hladu. Smoothies jsou celoživotní smoothies, ve kterých si můžete vybrat ingredience, které se vám nejvíce líbí, ale pokud je vaším cílem zhubnout, doporučujeme, aby vaše smoothie byla vyrobena z ovoce a / nebo zeleniny. V tomto článku vám řekneme, jak p

Smoothies nebo koktejly jsou velmi výživné a zdravé nápoje, které vám přinese všechny výhody ovoce a zeleniny, takže můžete začít den plný energie. Tyto nápoje je možné vzít ráno i odpoledne a jsou ideální pro letní sezónu, protože jsou velmi osvěžující a chutné. Chcete-li se připojit k módě hladkých, ale nechcete ztratit linii, pokračujte v čtení tohoto článku, kde vám řekneme, jak připravit zdravé smoothies s ovocem a / nebo zeleninou. Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit jah

Kdykoli zahájíme stravu, pravděpodobně odstraníme avokádo z našeho nákupního seznamu, protože je to jedno z plodů s více kalorií. Nedávné studie však ukázaly, že avokádo obsahuje hodně tuků, ano, ale jsou to dobré tuky, ty, které naše tělo potřebuje k fungování a že můžeme bez problémů nahradit ty živočišného původu. V tomto článku vám dáváme několik re

Máte rádi jíst dobrý večeře na večeři ? Měli byste vědět, že sacharidy, jako je chléb, nejsou povoleny v noci, protože poskytují velké množství energie, které, pokud nejsou spotřebovány, skončí v našem těle uloženo jako nasycený tuk. Takže pokud chcete mít v noci potěšení z sendviče, ale bez toho, aby vaše tělo trpělo nejmenší, můžete si dnes vyzkoušet jeden z nejmódnějších receptů: sendviče bez chleba! Ačkoli a priori se zdá nemožné, pravdou je, ž

Občerstvení je jednou z jídel dne, které se nedá vyhnout, i když jste na stravě. Když jíst něco uprostřed odpoledne, můžeme snížit pocit hladu a poskytnout nám injekci energie, která nám pomáhá pokračovat v práci před koncem dne. Samozřejmě: doporučuje se nechat stranou pečivo nebo čokoládu a rozhodnout se pro jiný druh svačiny méně kalorického; Z tohoto důvodu vám řekneme, jak udělat zdravé občerstvení . Také by vás mohlo zajímat: Jak připravi

Nemůžeš odolat bonbónu? Ačkoli jste na dietě, měli byste vědět, že sladkosti mohou být součástí vaší stravy, pokud je vezmeme opatrně a použijeme určité přísady, které sníží příjem kalorií. Pro ty dny, kdy chcete něco sladkého, ale nechcete, aby váš "hřích" byl tak velký, v tomto článku vám dáváme trik, abyste se naučili dělat dietní dezerty a vychutnávat si lahodnou chuť s málo kalorií. Také by vás mohlo zajímat: Jak si vyrobit diet

Oves je velmi nízkokalorická obilovina, která nabízí důležitý přínos vitamínů a minerálů velmi prospěšná pro životně důležité funkce našeho těla. To je důvod, proč je výbornou přísadou pro stravování zaměřené na snížení tělesné hmotnosti, stejně jako pro ty, kteří chtějí zvýšit příjem vlákniny nebo doplnit ztracenou energii po těžkém fyzickém cvičení. A abyste si je mohli vychutnat zcela zdravým způsobem

Diety obvykle eliminují konzumaci těstovin nebo je výrazně snižují, nicméně jíst těstoviny nemusí být tukem. Trikem je připravit lehké těstoviny vyrobené z celozrnné mouky a jejichž omáčky mají nízký obsah tuku; Tímto způsobem můžete do stravy zavést těstoviny a vychutnat si zdravé pokrmy bez výčitek. Ukážeme vám, jak vyrobit lehké