Lžíce jsou ideální pro chladné období, kromě toho, že nás udržují v teple, poskytují mnoho živin v našem těle. Chickpeas jsou bohaté na esenciální mastné oleje a bílkoviny, které pomáhají kontrolovat hladiny cholesterolu a triglyceridů, mají také vysoký obsah vlákniny, jako většina luštěnin, které usnadňují střevní průchod. Vysvětlíme, jak vyrábět kuřecí papri

Smoothies jsou perfektní volbou k pití kdykoliv během dne, i když obvykle to děláme během občerstvení nebo na večírcích. Ale když přidáme čokoládu, přidáváme sladkost, která se může dostat velmi dobře v době stresu, rozkladu nebo smutku, protože nám pomáhá zvednout náš duch a úsměv. Pokud potřebujete příspěvek ene

Maria sušenky jsou velmi běžnou přísadou při přípravě koláčů a všech druhů pečiva, a ačkoli je můžeme použít celé, při mnoha příležitostech musíme rozdrtit cookies . Dobrým příkladem je zpracování koláčových základen, pro které je sušenkový prášek zhutněn s máslem a je dosažena velká konzistence. Proto chceme vysvětlit dvě alternativy, ab

Při dodržování receptu zjistíme, že ingredience jsou měřeny v poháry, spíše subjektivní jednotkou, podle toho, který pohár si vybereme. To je důvod, proč bude velmi užitečné znát rovnocennost každého jídla v pohárech s jinou jednotkou, kterou můžeme přesně vypočítat. Proto vám vysvětlíme , kolik je pohár v gramech ekvivalentní. Také by vás mohlo zajímat: K tomu

Těžko dělat děti jíst ovoce a zeleninu . Když vidí zelenou barvu na talíři, většina dětí odmítá jíst, začíná jednání a jídlo se stává věčným mučením. Při odmítání mnoha dětí k jídlu zelenina splňuje rozmary a osobní vkus každého dítěte a vlastnosti zeleniny a ovoce, které z nich činí děti neochotné. Žaludek dětí je malý a to, co chcete, je spou

Slávky jsou jedním z nejbohatších a nejživějších mořských plodů, které můžeme konzumovat, protože jsou opravdovým luxusem pro patra. Kromě toho jsou vynikajícím zdrojem bílkovin a nabízejí nízký obsah tuku, který je pro tělo velmi zdravý. Pokud také milujete tyto měkkýše a chcete objevit různé recepty , nenechte si ujít následující článek, kde vám ukážeme, jak detailně připravovat slávky . Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit vaře

Chcete ztratit několik kilo za pomoci chia semen ? Tyto semena se stále častěji používají v dietách, aby mohly účinně a zdravě zhubnout, protože obsahují velké množství vitamínů, vlákniny, antioxidantů a mastných kyselin, jako je omega 3. To vše činí indikované, aby zabránily vzniku toxinů a tuky se hromadí v krvi a trávicích systémech. Stejně tak urychlují metabolis

Víte, že ovesné vločky jsou perfektní obiloviny, které chtějí zhubnout ? Zachází se o potravu, která je velmi zdravá, neboť nám poskytuje organismus podstatné živiny a navíc dokáže snížit obsah nasycených tuků v našem těle. Ovesná vločka je také přísada plná energie, která bude ideální, aby se brzy ve dne, se snídaní, a vychutnat začátek plný pohody a vitalitu. V tomto článku najdeme 4 recepty s hu

Chcete zdravou večeři? Abychom se cítili zdravě, musí být naše stravování vyvážená a doporučujeme, aby bylo množství každodenní stravy distribuováno v přibližně 5 jídlech, takže snídaně poskytuje dostatek energie, až do večeře, který by měl být lehčí a méně kalorií než potraviny, Obvykle máme večeři, když máme málo času jít spát, a to jsou hodiny dne, kdy potřebujeme méně kalorií, takže pokud překročíme, máme těžké trávení nebo problémy s usínáním. Nejlepší nápad je zvolit si lehké pokrmy, ale víme, že není vž

Jedním z hlavních předpokladů, které musíme dodržet ve stravě, jak zhubnout, je omezit spotřebu sacharidů po celý den, ale především zvolit lehké večeře, kde neexistují uhlohydráty a kde uspokojujeme naši chuť k jídlu, aniž bychom zahrnuli přebytek sacharidů. kalorií nebo tuku. Ale pak, co můžeme jíst

Očistění těla je čas od času více než doporučeno, aby se našemu tělu dostalo zlomu a zbavili se přebytečných toxinů a škodlivých látek, které jsou uloženy v těle. Existují různé typy depurativních diet : jeden den, tři, pět a podobně; Proto lidé, kteří chtějí hluboce detoxikovat tělo, nemohou založit stravu výhradně na konzumaci šťávy nebo detoxikačních koktejlů. Z tohoto důvodu objevíme 4 recepty na det

Chcete zhubnout? Pak jistě hledáte nějaké nízkokalorické recepty, které snášejí chuť k jídlu, aniž by vás naplnily energií, kterou vaše tělo nebude moci využít. Zvláště při večeři je, když je třeba užívat méně kalorií, protože je to v dnešní době, kdy je naše tělo připraveno k odpočinku, a proto se metabolismus výrazně zpomaluje. Z tohoto důvodu může být volba receptů s

Chcete ztratit váhu s pomocí zázvoru? V tomto článku vám ukážeme, jak to udělat, tím, že vám ukážeme některé z nejúčinnějších hubnutí recepty, které můžete připravit s tímto kořenem orientálního původu. I I τη τη not I Iky notky τηky notky I not odstranění toxinů, spalování tuku, mnoha dalších vlastností, které budeme vysvětlovat níže. Not τη Iky τη τη τη τη not Iky Iky τηkyky Iky I

Husí vejce (nebo husí) jsou v každodenní stravě málo známa, ale mají neuvěřitelně několik vlastností, které z nich dělají velmi chutné a výživné. Stejně jako kuřecí vejce mohou být houskové vejce použity jako přísady v různých pokrmech, proto se chcete dozvědět, jak vařit husí vajíčka, pokračujte v čtení následujícího článku .com a můžete si připravit lahodné pokrmy ja

Pokud jste ve stravě nebo se obáváte kalorií, které jíte, určitě je jedna z věcí, které vám nejvíce obtížně odkládáme, občerstvení. Bramborové lupínky jsou zdrojem tuku, který pro nás není dobrý, a proto se mnoho lidí snaží najít alternativy. To, co se naučíte v tomto článku, může změnit způsob, jakým uvidíte předkrmy, protože vysvětlíme rychlý, chutný, levný a zdravý způsob, kterým se určitě budete líbit všem. Pokud chcete vědět, jak vyrobit pečené lilek, pokrač

3500 let před Kristem byl česnek již používán šumerickou civilizací, později ji Egypťané i nadále používali a dodnes držíme tento fantastický produkt, který má jedinečnou chuť a neuvěřitelné vlastnosti. Česnek vždy dává zvláštní pozornost jakémukoli pokrmu, nezaměnitelné chuti, která může odpovídat jakémukoli druhu jídla, ale nadbytek pokrývá jakoukoliv chuť. Proto je stále více a více milovníků česn

Lilek nemůže pocházet z naší stravy, protože nám poskytuje řadu výhod díky velkému množství vody, antioxidantů a vlákniny, které obsahují. Je to jedna z nejvíce konzumovaných zelenin, pomáhá nám udržovat dostatečnou stravu, aby náš organismus byl zdravý, a proto je přítomen ve stravování mnoha kultur. Mohou být konzumovány mnoha z

Chcete zhubnout? Pak začněte s vaší receptou obsahovat zeleninu, abyste využili jejich zajímavý výživový přínos, stejně jako jejich vysokou vlákninu a nízké kalorie. Zelenina (jako ovoce) jsou perfektní potraviny, které nám pomáhají zhubnout, protože jsou málo kalorií a jsou však velmi bohaté na živiny; Navíc díky vysokému obsahu vlákniny uspokojují naši chuť k jídlu a zabraňují tomu, abychom se cítili hladní mezi jídly. V tomto článku vám nabídneme 4 recepty

Wakame mořské řasy jsou velmi používány v typických japonských pokrmech, protože rostou v hlubokých vodách oblasti a mají vysoký obsah antioxidantů, vitamínů A, C a skupiny B, jódu, kyseliny alginové a vápníku, což nám poskytuje velké výhody zdraví Kromě toho jsou v kuchyni tato řasa velmi všestranným jídlem, protože je můžeme použít v chladných a teplých pokrmech. Ať už jste je nikdy nezkusili, nebo

Přesuňte se na pohyb v pondělí bez masa! Jedná se o koncept, který se provádí na mezinárodní úrovni a jehož cílem je snížit spotřebu masa v naší stravě tak, abychom zlepšili naše zdraví a snížili přínos toxinů pocházejících z těchto potravin. Kromě toho se provádí také pondělí bez maso za účelem snížení dopadu masného průmyslu na životní prostředí a také podpory dodržování práv zvířat. Chcete-li se připojit k této iniciativě, měli byste j

Co je lepší než boj proti teplu s čerstvými a lahodnými občerstvením ? Existuje mnoho jídel, které vám umožní vychutnat si nejlepší produkty podávané za studena. V .com se spoléháme na jednoduché, rychlé, jednoduché a velmi chutné recepty, proto Vám dnes předkládáme různé recepty studeného pinchosu , vynikající předkrmy, které potěší vaše hosty při každé večeři, večírku nebo oslavě. Věnujte pozornost našim následujícím tipům a

Sushi je tradiční japonský recept připravený z rýže, mořských řas a různých ingrediencí, které slouží jako náplň. Pokud jste vášniví japonské kuchyně a chcete se naučit připravit sushi, ukážeme vám, jak plnit sushi a vychutnat si vynikající pokrmy z Japonska . Budete sát prsty! Také by vás mohlo zajímat: Ja

Sushi se stala jednou z nejoblíbenějších alternativ při jídle a je to, že ačkoli je to základní část japonské kuchyně, postupně se v západní kultuře stále více stává. A s pravými znalostmi je možné udělat sushi doma a získat kusy tak chutné jako každá restaurace. Chcete se připravit sashimi nebo rolka tuňáka a nevíte, kde začít? Vysvětlíme, jak snížit tuňák na su

Omáčky jsou polokvapalné přípravky, jejichž účelem je doprovázet pokrm, ať už masa, ryb nebo jiných kuchařských přípravků. Jeho konzistence může jít z kapaliny na takovou, která se podobá pylu. Může se také podávat v teplém i studeném stavu, v závislosti na typu omáčky.Používá se jak omáčka, tak dop

Omáčky jsou polokvapalné přípravky, jejichž účelem je doprovázet pokrm, ať už masa, ryb nebo jiných kuchařských přípravků. Jeho konzistence může jít z kapaliny na takovou, která se podobá pylu. Může se také podávat v teplém i studeném stavu, v závislosti na typu omáčky.Používá se jak omáčka, tak dop

Omáčky jsou polokvapalné přípravky, jejichž účelem je doprovázet pokrm, ať už masa, ryb nebo jiných kuchařských přípravků. Jeho konzistence může jít z kapaliny na takovou, která se podobá pylu. Může se také podávat v teplém i studeném stavu, v závislosti na typu omáčky.Používá se jak omáčka, tak dop

Treska je velmi výživná a všestranná ryba, se kterou můžete udělat nespočet receptů. Jednou z jeho výhod je, že je s nízkým obsahem tuku, takže je dobrou volbou pro lidi, kteří chtějí udržovat zdravou výživu. I když je snadné vařit, mnoho lidí zůstane bez vyzkoušení svých vlastností, protože nevědí, jak to udělat. V .com vám vysvětlíme, jak si ho

Španělská kuchyně je jednoduchá, silná a velmi kvalitní. Regionální španělská kuchyně není improvizovaná, rychlá nebo agonizující, jídlo je vybráno a je připraveno pomalu. To, co nazýváme "bodem" v gastronomickém jazyce, je klíčem k úspěchu španělské kuchyně. I když ne všechny regiony moho

Příchod podzimu s sebou přináší kulinářský zázrak: houby . Tento typ houby, který skutečně zahrnuje různé druhy, se může spotřebovat po celý rok, pokud víme, jak je zachovat po sklizni. Ale bez ohledu na to, zda jste je koupili čerstvou, zmrazenou nebo konzervovanou, je důležité, abyste měli jasnou představu o tom, jaké možnosti je máte připravit a jak si vychutnávat vynikající pokrm. Nevím, kde začít? V .com vám dá

Jste unaveni připravovat maso a nevíte, s čím ho doprovázet? Koření je jednou z nejdůležitějších částí pokrmů, protože to dává chuť. Také recept se může stát něco velmi odlišného, ​​pokud ho doprovodíte bohatou omáčkou . Abyste si mohli vybrat ty, které se vám nejvíce líbí a stále se mění, nabízíme vám seznam různých způsobů marinování masa . Nenechte si ujít tento článek o tom, jak připravi

Vejce jsou jednou z nejživějších a nejrůznějších potravin, které můžeme najít. Existuje tolik způsobů, jak ho vařit a konzumovat, že je obtížné ho obtěžovat, ale je také pravda, že navzdory jeho různým přínosům je potravina, která dodává cholesterolu našemu tělu, a proto musíme konzumovat s umijeností, aniž bychom překročili částku 2 a 4 vejce týdně. A co když chcete jíst smažené vejce, ale

Výroba domácí domácí majonézy není příliš komplikovaná, ale je pravda, že vyžaduje určitou schopnost vázat ingredience a zabránit tomu, aby byla omáčka přerušena . Přesto, v případě, že k tomu dojde, nebude nutné ho odhodit a začít znovu, ale existují některé triky, které můžete použít, abyste se pokusili ořezat majonézu . Proto chceme vysvětlit, co dělat, kd

Pizza je jedna z nejoblíbenějších italských receptů a ta, která získala většinu stoupenců po celé planetě. Nicméně, být bázi mouky a je tvořen z nejrůznějších potravin, oni dělají to jídlo není vhodné pro diety navržené ke zhroucení . Chceme, abyste si vychutnali tuto kulinářskou lahůdku, i když se chcete postarat o své tělo, proto vám řekneme, jak vyrobit pizzu s nízkým obsahem kalorií tím, že nabízíte čtyři lahodné recepty. Zkombinujte se s pizzou! Také by vás mohlo zaj

Jste jedním z těch, kteří vaří vajíčka a výsledek není nikdy očekáván? Ať už jste jedním z těch, kteří dostanou pouze polévaná vejce nebo ti, kteří skončí se zeleným vejcem , jste na správném místě. A je třeba vědět, jak dlouho musíte vařit vařit, abyste získali požadovaný bod, ne více než minutu, než je vhodné, a podrobně to vysvětlíme. Také by vás mohlo zajímat: Jak vyrobit huevo

Vitamín C je nezbytnou živinou pro správné fungování našeho těla a pro dosažení optimálního zdravotního stavu a je chráněn před infekcemi a nemocemi. Proto je důležité, aby vaše strava obsahovala potraviny bohaté na vitamín C a abyste co nejlépe využili výhod této živiny. V tomto článku vám pomůžeme začlenit tento vitamín do vaší stravy tím, že vám poskytneme některé recepty bohaté na vitamín C, které jsou snadno vyrobitelné a velmi zdravé. Také by vás mohlo zajímat: Recepty bohaté na

Špenát je jedna z nejživějších a označených zelenin, která nám pomáhá zhubnout . Sotva mají kalorie, poskytují těm velkým přínosům naše tělo a jsou bohatým zdrojem vlákniny, takže je dokonalou přísadou do naší stravy a mají tedy vyváženou stravu a nízký obsah tuku. V tomto článku vám poskytneme některé z nejlepších a chutnějších receptů na snížení tělesné hmotnosti se špenátem . Jedná se o jednoduché a chutné pokrmy, které vyče

Víte, že můžete jíst sendviče, i když máte dietu? Pokud budete postupovat podle těchto tipů, které vám dáváme, můžete si vychutnat své oblíbené pokrmy s nízkým obsahem kalorií a dokonalou péči o vaši linii. Nyní se nebudete muset vzdát potěšení ze sendviče, prostě se budete muset učit lehce vařit, zaregistrujete se? V tomto článku vám řekneme, jak

Ve všech dietách je důležitá spotřeba zeleniny a zelených , zejména u dětí, protože jsou to přírodní a zdravé potraviny, které poskytují velké množství živin a prospívají naší spokojenosti. Přestože někdy není snadné je přimět je, aby byli přitahováni tímto druhem jídla, přináší vám tento malý průvodce jídlem s nejlepší zeleninou pro děti , jako je chard nebo mrkev. Tímto způsobem dostanete vaše dítě, aby do st

Přemýšlíte o ztrátě hmotnosti ? Pak se ve své kuchyni inovujte a učíte se dělat nové pokrmy s lahodnou chutí, které vám pomohou těšit z většiny jídla, i když jste na stravě. Existuje koncepční chyba, když si myslíme, že když chceme zhubnout, musíme se vzdát jedné z nejvyšších potěšení života, jídlo, ale to není pravda, stačí změnit si některé zvyky při vaření, velmi chutné a nejdůležitější: málo kalorií! V tomto článku navrhujeme 5 nízkokalorických receptů,

Pokud máte ve vašem těle nedostatek železa , může dojít ke zhoršení vašeho zdraví a zvýšit riziko vzniku anémie, stejně jako únava a nepřetržitá slabost, která vám brání v každodenní činnosti s vitalitou a energií. Železo je základním minerálem pro správné fungování organismu a lze ho nalézt v různých potravinách jak živočišného, ​​tak rostlinného původu. Potřebujete přidat více železa do vaší stravy?