Vitamin C je pro naše tělo nezbytnou živinou, nasycenou antioxidanty, které nám pomáhají vyhnout se tvorbě volných radikálů a zabránit předčasnému stárnutí. Má zásadní význam pro hojení kůže a udržování krevních cév, pomáhá starat se o naše srdce , chránit nás před určitými degenerativními chorobami a také se podílí na metabolizaci dalších živin a vitaminů, proto je důležité je začlenit do naší stravy způsobem odpovídající Proto v .com vysvětlujeme, jaké potraviny jsou bohaté na vitamí

Ginkgo Biloba je jedním z nejznámějších léčivých rostlin, kromě ženšenu. Původně z Číny se tento dlouhotrvající strom stal důležitým pilířem tradiční medicíny této země a v různých odvětvích zdraví, které využívají přírodu ve své prospěch. Ale co je to pro nás a jak to prospěje našemu zdraví? Vysvětlíme, jaké vlastnosti Ginkgo Biloba

Podle WHO (Světová zdravotnická organizace), která přijímá zpracované maso, zvyšuje možnost vzniku kolorektálního karcinomu . Po těchto prohlášeních zahájených Agenturou pro výzkum rakoviny (IARC) je známo, že potraviny, jako jsou klobásy, konzervy masa nebo klobásy, obsahují toxiny, které mohou způsobit nástup rakoviny. Z tohoto důvodu chceme, a

Vitamin E je silný antioxidant, který chrání naše tělo před viry a bakteriemi, posiluje imunitní systém a některé nemoci, které mohou ovlivnit kardiovaskulární systém. Navíc je známý jako vitamin života a mládí , protože působí na odstranění volných radikálů v kůži, tedy těch, kteří jsou pověřeni urychlením procesu stárnutí. Pokud chcete vědět, které jsou nejdůl

Vitamín A je jedním z nezbytných živin pro naše tělo, plný výhod pro naše zdraví, je důležité ho užívat v každodenní stravě, aby se předešlo nedostatkům, které by mohly vést k závažným problémům s kosti, nízké obranyschopnosti nebo problémy s viděním. Ale víte, jaké jsou potraviny bohaté na vitamín A ?, v .com vám dáváme seznam nejdůleži

Jistě jste několikrát slyšeli o probioticech, ale co přesně jsou ? Kde je najdeme? a co je ještě důležitější, proč bychom je měli konzumovat v naší každodenní stravě? V .com odpovídáme na vaše otázky a vysvětlíme, jaké jsou přínosy probiotických potravin a jak zlepšují naše zdraví. Také by vás mohlo zajímat: Jaké

Kombu řasy se konzumují hlavně v Japonsku po stovky let a tvoří základ dashiho bujónu společně se sušenými bonito vločkami. Je to řasa rodů rodu Laminarias a zahrnuje i jiné odrůdy s velmi podobnými vzhledy: hladká a masitá struktura. Jedná se o velmi výživné potraviny s řadou vlastností, které byly původně popularizovány buddhistickými mnichy. To je široce používáno ve va

Sladké brambory , známé také jako sladké brambory nebo sladké brambory, jsou považovány za super potraviny, zejména pokud jde o snížení hmotnosti. Tato hlíva je původem z Latinské Ameriky a byla pěstována již více než osm tisíc let, její vysoký obsah vitamínů, škrobů, vláken a minerálů je tím, co z ní činí potravinu s velkou energetickou hodnotou, kromě toho, že je velmi příležitostná při přípravě, protože jej můžete použít jako doplněk jídla, může být náhradou za rafinované mouky nebo jako dezert. Pokud jste to ještě nezkusili, ukážeme vám vlastnosti

Wakame mořské řasy pocházejí z Japonska a rostou v hluboké vodě divokým způsobem, jednou z jeho vlastností je přínos minerálů, jako je draslík, hořčík, jod, vápník a stopové prvky, ale přesto musí být konzumovány mírně. Dalším z jeho výhod je, že má zvláštnost, že železo, které vlastní, je absorbováno tělem mnohem jednodušeji než ty, které pocházejí z živočišného původu. Jedná se o velmi všestranné jídlo a je obvykle d

Díky popularizaci sushi je stále více a více lidí, kteří se rozhodnou zahrnout mořské řasy nori do své stravy, a tak si vychutnat svou exotickou chuť, stejně jako využít všech vlastností a výhod, které tato rostlina přináší našemu zdraví. Má skvělý výživový přínos, který zdůrazňuje jeho velké množství vitaminu A a jódu, součásti, které zlepšují naše vnitřní systémy a umožňují nám být v optimálních zdravotních podmínkách. V tomto článku zjistíme vlastnosti mořských mořských řas

Maso je jedna z nejčastěji konzumovaných potravin na celém světě a je součástí většiny diet. V závislosti na stravovacích návycích a tradicích se spotřeba masa liší. Kuvajt je tedy hlavním spotřebitelem drůbežího masa; Argentina z hovězího masa; Rakousko z vepřového masa; a Mongolie z ovčího a kaprového masa. Podle Organizace spojených ná

Skořice je mnohem více než jeden ze základních koření světové kuchyně nebo přísady používané při pečení. Ke své vůni přidávají afrodiziakální vlastnosti, zatímco jeho účinky na zdraví jsou různorodé, pomáhají podporovat hubnutí, zlepšují trávení, snižují úzkost a optimalizují hladinu glukózy nebo cholesterolu. A nepochybně jeden z nejlepších způsobů k

Po rozkvětu gintonického zvyku jsme si zvykli, že je je zdobí tisíci způsoby. Jedním z nejběžnějších dekorativních prvků jsou jalovcové bobule , ty tmavé kuličky, které se vznášejí mezi ledem a plátkem citronu nebo okurek. Ale borůvky jalovce slouží mnohem víc než zdobení našich brýlí, takže se podíváme na vlastnosti borůvek jalovce . Také by vás mohlo zajímat: Jaké j

Vodka je rostlina známá pro použití v kuchyni; Znáte však všechny výhody, které tato rostlina nabízí? Žehlička obsahuje několik vlastností, které umožňují její použití získat neuvěřitelné výsledky jak uvnitř, tak i zvenčí. V současné době se snažíme o sebe postarat tím, že se zbavíme průmyslových výrobků, a to ve prospěch těch přírodních, které jsou od přírody poskytovány. Na .com jsme si toho vědomi, takže vždy hledáme n

Jablečný ocet je jedním z koření, které mnozí z nás v kuchyni ochutnávají naše saláty. Kromě toho, že je dokonalým oblékáním, je to přirozený prostředek s nekonečným použitím. Také známý jako jablečný jablečný ocet, obsahuje: hořčík, draslík, vápník, železo, pektin, kyselinu jablečnou; které jsou pro naše tělo prospěšné živiny. Je logické, že po spánku asi 8 hodin naše těl

Jablko je chutné ovoce, které má tisíc a jednu vlastnosti. Chcete-li znát všechny výhody jídla tohoto nádherného ovoce na Zemi, vyzývám vás, abyste i nadále četli. Všichni víme, jak je zdravé a nezbytné, aby tělo denně plodilo ovoce, ale jablko je mnohem víc než zdravé, je to zázračné ovoce. V .com vám říkáme, jaké j

Voda je sama o sobě zdravá a také med. Nicméně, když dáváme dva produkty dohromady, přínosy pro naše zdraví se množí. Chcete-li je užít, je nejlepší to udělat na prázdný žaludek, protože na prázdný žaludek, zlepšujeme prospěšné vlastnosti, zejména med. Kromě toho by měla voda být vždy teplá, ani příliš chladná ani příliš horká, vaše tělo to ocení. Pokud chcete vědět všechny výhody pitné vody

Zachování tekutin je běžným problémem, který se vyskytuje zejména u žen, jejichž hormonální změny a určité fyzikální vlastnosti mají tendenci akumulovat více tekutiny než muži. Tento stav může způsobit záněty v oblastech, jako je břicho nebo nohy, což nám způsobuje pocit opuchnutí, než jsme opravdu. Změna některých denních návyků

Amaranth je druh trávy z rostlin, které dosahují až tří metrů výšky, které jsou prominentní v mírných a tropických oblastech, přičemž Čína je hlavním producentem na světě. Amaranthové listy jsou velmi podobné listům špenátu a ačkoli jejich vlastnosti jsou jiné, amarantové zrno je také jedlé a je široce používáno v africké, asijské a americké gastronomii. Když mluvíme o potravinách rostlinnéh

Yucca je hlíva, která se velmi podobá bramborám pocházejícím z Ameriky, Asie a Afriky. Sladký maniok je jednou z nejznámějších odrůd, z nichž se získává tapioka. Má mnoho nutričních výhod a přináší spoustu energie, aby obsahoval mnoho složitých sacharidů. Kromě toho je to velmi kompletní a zdravé jídlo díky vysokému podílu vitamínů a minerálů. V tomto článku .com vám ukážeme, jaké

Maqui, nebo obecně známý jako maqui bobule , je malé fialové ovoce chilského původu s mnoha výhodnými vlastnostmi. Již řadu let se používá jako přírodní složka, která je součástí mnoha nápravných prostředků pro zlepšení zdraví. Tento sladký a divoký go již získal kategorii "super ovoce" díky svým přínosům vlákniny, antioxidantů a vitamínu C , které pomáhají očistit naše tělo a bojovat s nemocemi. V .com chceme, abyste se dozvěděli, jaké jsou

Když nemáme dostatečnou stravu a zdravý životní styl, je normální, že naše tělo hromadí toxiny a přestože je naše tělo navrženo co nejvíce eliminovat, v okamžiku, kdy se nadměrně hromadí, je nutné dejte mu pomoc. Cvičení, udržování zdravého životního stylu a konzumace určitých druhů jídla jsou ideálními způsoby, jak tento problém vyřešit, takže v .com vám dáváme některé potraviny, které o

Přesuňte se do zdravého života ! Pokud si myslíte, že je čas začít se starat o sebe, pak vás zajímá tento článek, kde vám dáme všechny klíče, které vám ukáží, jak máte zdravý život . Potraviny, cvičení a některé životní návyky lze snadno změnit a stát se mnohem zdravějšími a výhodnějšími možnostmi pro vaše zdraví. Abyste toho dosáhli, musí se jednat o jednu

Muškátová oříška je vzácné koření, které se používá především při přípravě dezertů, ačkoli je také přítomno v některých slaných pokrmech av gastronomických zařízeních charakterizovaných používáním koření, jak je tomu v případě indické nebo indonéské kuchyně. Kromě toho, že náš pokrm z mandlového muškáto

Přestože v dnešní době jsme více zvyklí na konzumaci kravského mléka, měli byste vědět, že kozí mléko poskytuje mnoho prospěšných vlastností našeho těla. Zamyslete se nad tím, zda konzumujete mléčné výrobky z kozy. Dosud jste do stravy nezahrnuli žádné deriváty kozího mléka? V .com vysvětlujeme, jaké jsou

Chcete-li využít výhod, které mangosteen nebo mangosteen přináší do vašeho těla, máte různé způsoby, jak jej začlenit do své rutiny. Toto ovoce ze zemí jihovýchodní Asie, jako je Thajsko nebo Kambodža, je známé jako "královna ovoce" kvůli velkým vlastnostem, které obsahuje a které pomáhá našemu tělu být zdravější a chráněno před nemocemi, jako je rakovina . V tomto článku vám řekneme, jak užív

V průběhu let je normální, že produkce kolagenu začíná klesat a dobré zdraví tkání kůže, vazů, kostí a chrupavky je poněkud narušeno, což znatelně ovlivňuje účinky stárnutí. Proto je nezbytné dodržovat zdravou výživu, která zároveň pomáhá zvyšovat hladiny kolagenu v těle a bojovat proti působení volných radikálů, které jsou zodpovědné za předčasné stárnutí a oxidaci buněk. V následujícím článku podrobně popisujeme, jaká

Med je jedním z nejlepších antiseptik a antibiotik přírody, s důležitými léčebnými vlastnostmi, které pomáhají zlepšit vzhled naší pokožky po zranění a současně zabraňují infekci. Tento produkt také funguje jako přírodní expektorant, jako sladidlo mnohem zdravější než cukr a jako dokonalou alternativu ke zvýšení naší energie. Chcete vědět, jak používat med léči

Lemon je složka plná užitečných vlastností pro naše tělo, poskytující vitamín C a antioxidanty, které podporují buněčné zdraví a brání tvorbě volných radikálů. Ale je to také výrobek, o kterém je známo, že pomáhá snižovat tuk v našem těle a eliminuje toxiny, což je proces, který se dosáhne jístm na prázdný žaludek. V .com vám podrobněji ukážeme podrobno

Voda je zdrojem života a je, že lidské tělo je tvořeno vysokým podílem vody, takže musíme zajistit jeho hydrataci po celou dobu. Z tohoto důvodu musíme hydratovat jak venku, tak i uvnitř v denní době a v jednom z nejlepších časů, protože je správné, když se z postele dostáváme. Tímto způsobem si přeč

S cílem zvýšit a zesílit svaly rychle a efektivně, kromě adekvátní rutiny fyzického cvičení, je nezbytné přezkoumat dietu, aby se eliminovaly ty potraviny, které nejsou příznivé, a naopak zahrnout ty, které pomáhají vyhrát svalovou hmotu snadno. Chcete-li mít průvodce, v následujícím článku jsme připravili seznam potravin, které zvyšují svalovou hmotu a které vám pomohou dosáhnout požadovaného tónu a růstu svalů zdravým způsobem. Také by vás mohlo zajímat: Jaké potravin

Jistě uslyšíte frázi "Jsme to, co jíme" , protože ve skutečnosti odráží v našem vzhledu to, co jíme, nebo kolik se o sebe postaráme. Existuje řada potravin, které vám pomohou udržet pokožku, tělo a hlavu v úplném tvaru. Ale to neznamená, že jíst pouze tento druh jídla již není nutné dělat nic jiného, ​​hrát sport je další aktivita, která pomáhá předcházet předčasnému stárnutí. Zůstaňte naladěni, protože v následujícím člá

Dobré stravovací návyky a pravidelné cvičení jsou základním kamenem zdravého života. Ale pokud přidáme výhody některých přírodních produktů plných vlastností, jako je citrón , pak maximalizujeme naši pohodu. Jistě jste slyšeli, že teplá voda s citronovým hladováním je pro vaše tělo dobrá, ale přesně to, co pomáhá? V .com vysvětlíme podrobně přínosy

Určitě jste už mnohokrát slyšeli, že máte zdravý život, je důležité vypít alespoň 2 litry vody denně . Důvodem je, že vnitřní hydratace udržuje naše buňky v dobrém zdravotním stavu, kromě toho, že nám pomáhá očistit tělo a eliminovat toxiny, které jsou denně uloženy. Ale jak můžete dostat tolik vody

Stále více lidí se připojuje k pokusu o udržení zdravějšího životního stylu tím, že využívá přínosy jídla a některých fyzických aktivit k našemu tělu a duševnímu stavu a je to v rozporu s tím, co mnozí myslí, že jsou zapotřebí pouze malé změny ke zlepšení našeho zdraví. Jistě jste četli hodně o předmětu, a

Všichni jsme slyšeli o sacharidů a většina lidí je schopna identifikovat mnoho potravin, které tvoří tuto skupinu. Sacharidy jsou však seskupeny do jednoduchých a složitých , každý s vlastním příspěvkem na úrovni výživy, která vytváří různé výhody. Pokud jde o zlepšení našeho fyzického tréninku a získávání maximální energie z jídla, jsou komplexní sacharidy nejlepší alternativy, nicméně ne vždy víme, jak si je vybrat. Proto v .com vysvětlujeme, jaké jsou složité u

Mnoho mléčných výrobků a derivátů má cukry, které způsobují nesnášenlivost a alergické reakce u mnoha lidí. Mluvíme o laktóze , přírodním cukru nacházejícím se v mléce a dalších připravených výrobcích. Intolerance laktosy je běžným problémem, který nemá žádnou vážnost, většina lidí, kteří trpí, nemůže správně trávit laktasy, tj. Enzymy, které se nacházejí v našem těle a které p

Víte koenzym Q10? Tato molekula, která se nachází v našem těle přirozeně, je nezbytná pro různé buněčné procesy, a proto udržuje tělo v dobrém stavu. Přispívá hlavně k dobrému stavu naší pokožky, srdce a také posiluje náš imunitní systém. Pravděpodobně to víte, protože je široce používán v kosmetických výrobcích, které se snaží nejen zlepšit vzhled, ale také zdraví našeho dermis. Není tedy divné, že existují lidé, kteří hleda

Při zajištění správného fungování našeho těla je nezbytné užít doporučené množství tekutin denně , což je asi 2 litry u lidí s mírnou aktivitou a v mírném podnebí. Voda, kterou konzumujeme, je nezbytná pro podporu základních procesů, jako je řádné fungování ledvin, eliminaci toxinů, střevní průchod, udržování energie nebo správná funkce našeho mozku. Ale nejenže získáme potřebnou tekutinu v

V poslední době se cítíte velmi unavený ? V našem životě existují různé okolnosti, které mohou způsobit, že budeme více unavení než normální a mají nízkou energetickou hladinu. Pokud jste v tomto případě, měli byste vědět, že můžete provést nějaké změny ve svých návycích, abyste zvýšili svou vitalitu a získali co nejvíce z vás, aniž by užívali vitamíny nebo doplňky. Díky jednoduchým úpravám ve vašem dne můžete